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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

長芋のポテトサラダ



材料 (5人分) 分量
長芋(蒸してマッシュ) 350g
きゅうり(薄くスライス) 60g
玉ねぎ(薄くスライス) 80g
A:白練りごま 26g
A:しょうゆ 10cc
A:レモン1/4個 A:水
少々

作り方
1 きゅうり・玉ねぎは塩もみして水気を切る。
2 1を長芋のマッシュに混ぜる。
3 Aを混ぜ合わせ、トロッとなるまで混ぜる。
4 2と3を混ぜる。