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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

もずくときゅうりの酢の物



材料 (4〜5人分) 分量
もずく 100g(水に浸して塩抜きする)
きゅうり 2本
自然塩 小1/2
りんご 1個
米酢(玄米酢) 大2
白醤油(醤油) 小1
梅酢 小1
ラディッシュ 2個(薄切り)

作り方
1 ボウルにきゅうりと塩を入れて、塩もみし、5分置く。洗って水気をよく切り、乱切りにする。
2 りんごは皮をむいて、色が変わるのを防ぐために米酢を入れながら、すりおろす。醤油・梅酢を加えてよく混ぜる。
3 もずく・きゅうりを2に加えて和え、器に盛って、ラディッシュを飾る。