macrobiotic_life
 
ホーム Macrobiotic 食材 レシピ Book
 
Home >レシピ>車麩のカツ 味噌ソース
 
メニュー
 
 
 
健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

車麩のカツ 味噌ソース



材料 (4〜5人分) 分量
【車麩のカツ】
水・昆布椎茸だし 1C
自然塩 少々
醤油 少々
みりん 少々(お好みで)
全粒粉・地粉 20g
1/4C
天然酵母パン粉 少々(細かくする)
キャベツ・大根 少々(千切り カツに添える)
【味噌ソース】
八丁味噌・豆味噌 60g
天然りんごジュース 150cc
ピクルス 30g(小さいサイの目切り)

作り方
1 フライパンまたは浅い鍋に車麩・出し汁(または水)・塩数つまみ・醤油少々・みりん少々(お好みで)を入れる。火にかけて、沸騰したら弱火におとして10分煮る。火を止めて冷ましておく。
2 ソースを作る。味噌をりんごジュースで溶く。鍋に入れて火にかけ、沸騰させる。濃度が少し濃くなるまで、弱火で煮る。火を止め、冷ましてからピクルスを混ぜる。
3 ボウルに粉・水・塩少々を混ぜ、溶き粉を作る。車麩の水気をよく絞り、半分に切る。地粉をまぶし、溶き粉をとおし、パン粉をつける。
4 揚げ油を熱し、車麩をきつね色になるまでからりと揚げる。ペーパータオルにのせ、余分な油を除く。
5 器に盛り、キャベツ・大根の千切りを添え、2の味噌ソースをかける。