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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

コーフーボール



材料 (5人分) 分量
素揚げコーフー 150g(みじん切り)
A:生姜 少々(みじん切り)
A:だし汁(昆布、椎茸) 2c
A:醤油 大2強
玉ねぎ 200g(みじん切り)
出しがら椎茸 中5枚(みじん切り)
少々
醤油 少々
少々
煎った地粉 合わせた材料の見た目1/4の量
生姜 適量(針生姜に切る)
葛飴:本葛粉 大3/4
葛飴:だし汁 1/2C
葛飴:醤油…大3/4

作り方
1 素揚げコーフーをみじん切りにする。
2 1とAを鍋に入れ、弱火で煮て、煮切る。
3 鍋を温め油を入れ、玉ねぎを炒め、鍋の片側に寄せ、空いたところで椎茸を炒め醤油をまぶし、玉ねぎと合わせて塩を少々する。
4 2と3を合わせて、見た目の1/4の量の地粉を加えて混ぜ合わせる。
5 4を等分し、一口大のボールを作り、油で揚げる。
6 葛飴を作る。小鍋に葛飴の材料を合わせて20分程おく。
7 木べらでかきまわしながら中〜弱火にかけ、透明でとろみがつくまでよく練る。
8 器に盛り、葛飴をかけ針生姜を飾る。