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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

ひえ粥梅干し入り



材料 (10人分) 分量
ひえ 2C強
12C〜
小2
梅干し 5〜6個
塩蔵わかめ 3P
醤油 少々

作り方
1 ひえはよく洗い、分量の水に塩を加えてから沸騰させた中に入れて炊く。
2 再び沸騰したら、火を少し弱めて2O〜3O分炊いてから、十分に蒸らしておく。
3 わかめは細かく刻み、醤油少々で煮ておく。
4 梅干しは包丁で叩き、醤油をかけておく。
5 おかゆを器によそい、3をひろげてのせ、その中心に4をおいて仕上げる。