macrobiotic_life
 
ホーム Macrobiotic 食材 レシピ Book
 
Home >レシピ>味噌漬け
 
メニュー
 
 
 
健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

味噌漬け

残った味噌は料理に使用可能。


材料 (人分) 分量
好みの旬の野菜 適量
味噌 適量

作り方
1 味噌の入った陶器のかめに、野菜を入れる。野菜全体が味噌で覆われるようにする。漬かったら、味噌を水で洗い落とし、小さく切る。この漬物は味が濃いので、味噌は少量にする。塩気が強すぎる場合は、少し水に浸けてから出す。
2 【人参とごぼう】
3 人参とごぼうを丸ごと使うか、容器に入る長さに切る。
4 お湯を沸騰させ、野菜を3 0秒ゆでる。取り出して冷ます。
5 味噌の中に入れ、最低10日漬ける。
6 【大根】
7 大根を丸ごと干す(葉のついた大根を約2週間、簡単に曲げられるようになるまで日陰の暗い所に吊るす)縦に半分に切る。必要があれば、容器に入る長さに切る。
8 味噌の中に入れ、1ヶ月漬ける。
9 【きゅうり】
10 きゅうりを丸ごと使うか、容器に入る長さに切る。