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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

ひじき入り生春巻き



材料 (5人分) 分量
ひじき蓮根 100g
人参 50g(斜め薄切りから千切りにして、塩少々をし、蒸し煮する)
イングン 10本(筋を取って茄でて、斜め薄切りにする)
エリンギ 3本(縦にスイック状に切り。胡麻油でソテーして醤油をまぶす)
ビーフン(or 春雨) 25g(茄でてザルに上げ。胡麻油をまぶしておく)
胡麻油 小2
油揚げ 1枚(細切りにして空炒りしてから醤油少々をまぶす)
ライスペーパー 10枚
適量
香菜(好みで) 10本
【たれ】
白胡麻ペースト 大2
麦味噌 小1
梅酢 大1
りんごジュース 50cc

作り方
1 ぬるま湯をくぐらせたライスペーパーに、ひじき蓮根・人参・イングン・エリンギ・ビーフン・油揚げ・(好みで)香菜をのせて巻く。
2 たれの材料はよく混ぜ合わせておく。